新書發表會活動----
《我這樣吃外食 肉鬆醫生變型男》
2015.10.02 型男醫生連天豪 的新書發表會
隨著科技日益進步
現代人的飲食習慣越來越不好
也因為繁忙的工作
料理食物變得不那麼的方便
多數人都是俗稱的"老外"老是靠外食解決三餐
外食的餐廳為了方便好吃美味
常常都會添加比自己料理還多的 油脂 添加物
所以造成許多人不管是要坐著一天的上班族
或是作息不正常的服務業
無形之中都吃進了許多不健康又易發胖的物質
台大腸胃科醫師連天豪
也是個外食一族
醫師的工作又比一般人更加的勞累壓力更大
造成他之前體重飆高
但是要完全除去外食對許多人來說是不可能也並不那麼方便的
所以連醫師就研究了如何吃外食也能吃的健康、漂亮!!
今天跟朋友一起參加連醫師在重慶南路金石堂的簽書活動
現場帥氣的連醫師親自介紹說如何健康的吃外食
主辦單位也大方的送了我們減肥小禮物
真的昰充實滿滿的一天!!
重慶金石堂的學堂區
有許多知名作家的簽名
是個人文薈萃的所在地
看到了網路插畫家HH先生創作的美美
能在這樣的環境參加簽書會
是一件幸福的事!!
書的封面就是連醫師自信親切的笑容
大家瘦下來後應該也都能擁有如此自信的笑容吧!!
連醫師告訴我們低卡路里和低GI食物減重的方法
各種食物的卡路里和GI書上都有搭配精美的插圖做介紹唷!!
還有此書最特別的部分
三餐的外食減重菜單
大家不要誤會了喔
連醫師說有人會斷章取義
說這樣的菜單一點都不健康啊
但請大家記得
這是"外食"菜單
坊間能買的外食能健康到哪裡去呢?
但是不要害怕
在這份看似高油高鹽的菜單中
連醫師有告訴我們"小撇部"
在書中他都詳細貼心的告訴我們
如果不小心吃了高油或高鹽
該再多吃什麼食物來均衡
例如吃了牛肉麵很高鹽
可以再搭配紅豆水、薏仁水......
諸如此類的
在這邊就不多說了
留給大家自己去享受閱讀的樂趣
書迷們排隊簽名的盛況
主辦單位貼心的小禮物"澎湃包"
裡面有連醫師書中提到的低GI食物堅果類
可以拿來當小零嘴都不錯喔
還有乳酸菌
幫助消化排出廢物身體才會健康
連醫師的字跡整齊工整
清秀字跡中帶著霸氣
今天幽默的連醫師也帶來了他小時候的小胖弟照片
還有他當醫生時爆肥的照片
對照現在的帥氣型男連醫師(版主私心覺得他有點像謝佳見......)
真的會覺得
天下無難事 只怕有心人
只要決定減肥
用對方法
誰說一定要花大錢呢
最後連醫師貼心提醒大家
減肥不只是外了外表
更是為了身體健康
活得健康快樂比活得長來得更有意義!!
祝大家都有健康快樂的身體!!
附上博客來連結
http://www.books.com.tw/products/0010686730
這樣吃外食,肉鬆醫生變型男: 連天豪用早餐店、超商、自助餐等外食研發菜單, 微微運動、不節食,輕鬆瘦回20歲
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